Brigitte Populus, sophrologue caycédienne, offre des cours de sophrologie et stretching aux adhérents du club, le mardi de 19 h à 20 h, en alternance.
Pour qui ? : les adhérent du club
Pourquoi ? : Pour affiner ses perceptions kinesthésiques et son schéma corporel ; pour se détendre et gérer son stress ; pour améliorer sa pratique de l'apnée.
Comment ? : A travers des exercices de respiration, mobilisation, concentration qui se pratiquent assis ou debout et en prenant conscience de ses sensations.
TEMOIGNAGES :
"La régularité des séances m'a permis de rentrer plus rapidement dans la concentration, de faire abstraction des diverses tensions vécues dans la journée. J'ai apprécié d'apprendre à canaliser mon attention, me détendre au rythme de la voix de Brigitte et de ma propre ventilation. Je conserve une préférence pour ces fluctuations de la vigilance, ces allers-retours entre la présence dans le groupe, la salle, l'ambiance environnementale (cours de natation à proximité !) et cette mentalisation ; ainsi que pour les exercices mentaux de type "dynamiques" qui m'ont libérée de certaines appréhensions lors des épreuves d'apnée statique."
Isabelle Raffort, Compétitrice d'apnée
"Ces séances m'ont apporté une relaxation totale de mon corps et le contrôle de mon stress, celà m'a permis une meilleure préparation pour les compétitions."
Fred Sales, Compétiteur d'apnée
Je voudrais, au nom de tous les adhérents, remercier Brigitte pour sa disponibilité, sa gentillesse et la qualité de ses cours.